本书基于作者十年的高校教学经验，按照教育部教材局的总体要求编写而成。本书运用心理学理论与方法来描述、解释、预测甚至干预个体的锻炼行为，促进个体参与并坚持体育锻炼，探究锻炼心理前因、锻炼过程中的心理体验以及锻炼心理效益。全书将教学内容整合为三个相对独立但又相互关联的模块：“前沿导览”模块包含一个章节，“专题研讨”模块包含九个章节，“项目实训”模块包含一个章节。由知到行、以知促行、以行促知，对培养学生理论联系实践、学以致用的能力具有一定的指导意义。本书主要面向普通高等学校社会体育与管理专业、体育教育及其他专业本科生或研究生的教学，同时也可作为体育教师及其他体育工作者的参考教材。